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現省
（優活健康網編輯部／綜合整理）身體的溫度要提高才能改善血液循環，而在血液解毒上也很重要，人體的溫度提高，能增強免疫力，所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。
生活習慣沒有改變效果會減半
首先，改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要，因為即使再怎麼泡腳、喝生薑茶升高身體的溫度，若平常的生活習慣沒有改變，效果也會減半，究竟在我們的日常生活裡，有哪些生活習慣會造成低體溫，了解這些原因後將它們去除，就一定能夠使體溫上升。
引起低體溫的環境與生活習慣
1） 暴飲暴食／
體內生成熱度、維持體溫的器官比例上，以肌肉約占整體的20％、此外，肝臟占20％、大腦占18％、心臟約占11％左右，如果暴飲暴食的話，為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃，被困在那裡，本來要生產熱度到其他器官的血液量減少，身體本身熱度的產生量減少了，體溫當然會下降。
2） 攝取過多陰性食品和水分／
在韓醫學裡，將食物分為陽性食物和陰性食物，陽性食物性質溫暖，陰性食物性質寒冷，讓身體變冷的食品即為「陰性食品」，食品水分含量很多的飲料、會產生熱脂肪的水果，去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品，全部都算陰性食品。
水是代表性的陰性食物，喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內時，會引起水中毒，連睡在寒冷的地方、拉肚子，或長時間在冷氣房裡所產生的頭痛、下雨時才有的神經痛，全都是水中毒症狀，如果吃很多這種陰性食品會導致體內所有熱度下降。
3） 限制過多鹽分／
近來，鹽分被認為好像是影響健康的敵人一樣，在韓醫學上把鹽分視為是能使身體產生溫熱的東西，在日本某一個地方，為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取，但他們的血壓沒有減少，反而增加腦梗塞的死亡率，這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。
過度減少鹽分攝取的飲食習慣，無法幫助維持體溫，當然，一定要避開化學鹽分，並攝取含暢銷排行有豐富礦物質的海鹽，如果能常運動把鈉排出去的話，就沒有造成心臟負擔的問題，更不用擔心高血壓，還能維持平均體溫。
4） 壓力／
受到過大壓力，不僅心情不悅，身體也會變得不舒服，當我們承受壓力時，有一條自律神經的交感神經會變得活潑，會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素，以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小，血液循環變得糟糕，使老廢物質容易在體內累積，同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪，使血液被污染。
還會增加製造血酸的纖維蛋白原讓血液被污染的速度變快，引起腦血栓和心肌梗塞，皮質醇融化白血球裡的淋巴細胞降低免疫力，容易引起罹患各種疾病的作用，這樣的結果會使血管縮小，讓血液循環變得不好，整個身體因而變得冰冷。
5） 室內、外溫差嚴重／
室內溫度和室外溫度差異很大，也會造成低體溫症，夏季是很危險的季節，若室內空氣大約25度上下，走到室外大概30度左右，對外部刺激產生敏感的自律神經會因此失去平衡。
這種情況反覆發生的話，疲勞不易紓解，不容易熟睡，食欲也會變差，當然肩膀會痠痛、手腳冰冷，導致自律神經系統混亂，使血液循環更加惡化，同時還會導致賀爾蒙系統或消化系統異常。（本文摘自／清血果汁3週解毒計畫，戰勝慢性病！／三采文化出版）
（中央社記者程啟峰高雄1日電）遠東航空高雄-澳門航線今天上午開航，每天1班往返，航程90分鐘，首航班機搭載154人，載客率9成5。
遠航上午高雄國際機場出境大廳舉辦開航活動，由遠航空姐熱舞為活動揭幕，包括高市觀光局長曾姿雯、高市旅行同業公會理事長吳盈良等人都到場祝賀。
遠航行銷處副總經理范佐志說，陸客減縮下，各家航空高雄澳門航線載客率仍有6成左右，評估搶先看市場後決定開闢這條航線。
他指出，遠航現有由高雄出發的國際航線還有大陸海口、南昌及成都，每週約1、2班。高澳線的開航也提供國人經澳門轉進大陸的不同選擇。配合首航，12月15日前高雄澳門來回機票也祭出優惠價促銷，年底前上網登錄機票號碼還有機會抽中日本機票、名牌行李箱等獎品。
吳盈良認為，高雄澳門航線可吸引大陸南部沿海自由行陸客搭乘，促銷機票也可帶動南部民眾赴澳門旅遊熱潮。1051201
下面附上一則新聞讓大家了解時事
中國時報【許家寧、楊漢聲╱花蓮報導】
香港快運航空「花蓮─香港」包機首航班機，昨天下午滿載180名港籍旅客抵達花蓮機場，月底前每周共計2班次往返，明年起更將增加到每周4班次，可望每月為花蓮帶來逾千萬商機，花蓮縣長傅?萁期盼藉由擴大兩地城市交流，帶動花蓮觀光產業。
飛行時間僅90分的「花蓮─香港」直航班機，昨日下午4時35分順利抵達花蓮航空站，傅?萁主持「首航啟動儀式」，與香港快運航空總裁馬志敏、總經理何泓蔚及華信航空總經理韓梁中，共同啟動象徵啟航的推進器，宣告花蓮、香港直航正式啟動。
馬志敏表示，香港快運自轉型營運後，3年來已陸續購置17台客機，載客率達88％，未來還會多增加2台最新型客機，提供來往亞太地區各重要城市，也盼香港、花蓮直航後，能為更多國際旅客提供更優質的航空服務。
傅?萁指出，花蓮天然資源豐沛、人文薈萃，極具觀光發展潛力，花蓮縣府早在520前積極布局，爭取香港、花蓮兩地直航，期盼藉由定期航線，擴大兩地城市交流，打通花蓮對國際城市航運通道，為近半年低迷不振的花蓮觀光產業注入活力。
促成香港、花蓮的定期航班的立委徐榛蔚認為，直航班機雖然與抵達桃園機場的飛行時間相當，但卻可讓東部民眾省去千里迢迢，遠赴桃園或高雄搭乘班機的車程與不便，同時更可讓想到花蓮觀光的國外旅客，能夠立馬從香港投入東台灣好山好水、美麗景緻的懷抱。
觀光處代處長彭偉族說，香港快運航空即日起以定期包機方式，每週2班直飛花蓮班次，單程票價只要1958元，目前至跨年前航班機位已全數銷售一空。
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